艾滋恐惧症要怎么克服

  艾滋恐惧症要怎么克服?谈到艾滋病,大家都是想要极力避开的,都会觉得很恐怖,如同癌症一般的。天津心理咨询医院医生指出,这是因为我们都知道艾滋病是一种不治之症,患得艾滋病,就等于宣判了死亡。很多人总是会自己会成为下一个受害者,从而严重影响了他们的正常工作和生活。那么,我们该如何克服艾滋恐惧症呢?
 
  如何克服艾滋恐惧症?
 
  (1)如确实发生了高危行为,怀疑自己有被感染艾滋病的风险时,应到值得信赖的医院找专业人士寻找帮助,让专家告诉你是否真的感染艾滋病毒。无论结果如何要信任医生,阻止艾滋恐惧症再让自己痛苦。
 
  (2)了解和学习艾滋病的基本常识,包括艾滋病毒的传播途径和发病机理以及相关知识。许多患者之所以不符常理的害怕艾滋,是由于对艾滋病只有一知半解,这样就造成了一些没有必要的恐慌。因此要克服艾滋恐惧症很有必要学习相关知识。
 
  (3)与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧,或是分散注意力,如紧凑安排每天时间,参加体育锻炼、朋友聚会等,学会自我放松方法,摆脱艾滋恐惧症。
 
  (4)规范个人行为,遵循防护艾滋病传播的普遍规律,包括避免高危性行为、远离毒品等。
 
  由于人们对该疾病的认知存在缺陷,很多都是道听途说,以至以讹传讹,形成人们对艾滋病的恐慌。所以,我们要加强对艾滋病的知识,才能从心底克服艾滋恐惧症的发生。如果您还有其它疑问,请随时咨询在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

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